Bugün, hayatımın her anında huzur ve dengeyi bulmayı seçiyorum.
Hayatın karmaşası içinde bile içsel huzuru koruyabilmek, mutluluğun anahtarlarından biridir. Gün içinde karşılaştığın durumlar seni strese sokabilir, ancak sen bilinçli bir şekilde sakinliği ve dengeyi seçebilirsin. Her nefeste huzuru içine çek, düşüncelerini ve hislerini dengede tutmaya odaklan.
Uygulama önerileri;
Sabah uyandığında derin bir nefes al ve bu olumlamayı kendine hatırlat.
Gün içinde stresli anlar yaşadığında, birkaç saniye durup olumlamayı içinden tekrar et.
Akşamları kısa bir meditasyon yaparak zihinsel ve duygusal dengeni sağlamlaştır.